Как принимать протеин девушкам. Важные советы.

  Автор:

Как принимать протеин девушкамПредставительницы прекрасного пола, которые активно следят за своей фигурой или работают над рельефностью мышц, рано или поздно задаются вопросом: как принимать протеин девушкам? Протеин — спортивное питание (белок), представляющее собой аминокислоты, которые организм использует для строения мышечных волокон как кирпичики. Понимание воздействия этих химических соединений и того, как принимать протеин девушке, поможет скорее достигнуть поставленных целей по формированию тела и лучше контролировать происходящие в нем процессы. Читать далее »

Как бодибилдинг укрепляет дух и улучшает тело.

  Автор:
1712409_orig

Бодибилдинг – это не только красивое и рельефное тело, но и воспитание характера, умение ставить задачи и выполнять их в запланированное время. 

Это объясняется методом тренировок, когда спортсмен совершает упражнения в строгой последовательности в определённый промежуток времени и с выбранным весом.

Читать далее »

Зумба (zumba) фитнес — худеем весело!

  Автор:
zumba2

Случается, что человек сам по себе активный, но не может заняться каким-либо видом спорта. Обычно, это связано с тем, что тренировки представляются ему однообразным и монотонным занятием. Однако вести спортивный образ жизни полезно. Существует альтернативный вариант, как совместить приятное с полезным, это Зумба.

Читать далее »

Читинг при похудении

  Автор:
XdWJ15UdySs

Сидите на низкокалорийном рационе? Стойко переносите строгие ограничения в еде длительное время, но вес почему-то «встал» на одной отметке и не спешит уходить? Неудивительно.

Настал тот этап похудения, когда обменные процессы в организме замедляются из-за недостаточного поступления пищи и питательных веществ.

Читать далее »

Культуризм — культура!!!

  Автор:
bc329

Приветствую, Вас друзья) Хочу поговорить С Вами о таком прекрасном явление как «КУЛЬТУРИЗМ». Мы не будем вдаваться в историю его возникновения.  

Лично для меня культуризм это – целая КУЛЬТУРА. Кода мы приходим в зал, мы ведём себя по-другому, общаясь со своим со братом тоже ведём себя по-другому.

Одежда, манера поведения и общения, культура питания. Изучение различных книг, журналов, статей. Изучение своего тела. В том числе философия и медитация.
Читать далее »