Читинг при похудении

  Автор:
XdWJ15UdySs

Сидите на низкокалорийном рационе? Стойко переносите строгие ограничения в еде длительное время, но вес почему-то «встал» на одной отметке и не спешит уходить? Неудивительно.

Настал тот этап похудения, когда обменные процессы в организме замедляются из-за недостаточного поступления пищи и питательных веществ.


GgqaQcgHd8YЧто делать? Попросту говоря необходимо разогнать свой метаболизм, а именно устроить себе на денек-другой так называемый читинг (или же, как его еще называют, читдэй). Под этим заморским словом понимается плановое нарушение диеты с целью запуска обмена веществ с новой силой.

• однако не стоит полагать, что во время читинга можно объедаться до отвала. Нет, этого не стоит делать;

• кушайте желаемую пищу (будь то, к примеру, торт, бургер или же мороженое) в разумных количествах;

• не забывайте наслаждаться каждым кусочком. Жуйте медленно, не спеша;

• отдавайте предпочтение качественным продуктам;

• потакайте своим желаниям не более двух дней!

Такое отхождение от диеты поможет избежать срывов, чувства вины, а также улучшит настроение и ускорит процесс сжигания ненавистных килограммов!
Успехов Вам в похудении!✌




Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
ХОЧЕШЬ ПОЛУЧАТЬ НОВОСТИ САЙТА ПЕРВЫМ?
Оставьте свой комментарий:
Один комментарий
  1. Ольга

    Да да да!!!Раз в неделю делаю такую «загрузку» ,один вечер или день,лучше конечно днем себя побаловать =) на утро вес резко падает.Ах да,еще я 2 бокала красного вина выпиваю =) Название ЧИТИНГ конечно немного странное :-D

Оставьте свой комментарий или вопрос

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук